WORKSHOP & PARTE PRATICA

Attraverso l'analisi dei principi della biomeccanica, dell'equilibrio posturale e del ruolo delle catene cinetiche nella distribuzione delle forze muscolari, esploreremo come un lavoro integrato tra muscoli complementari e antagonisti possa favorire un allineamento più funzionale ed efficiente del movimento.

Il workshop propone un approccio globale che considera la colonna vertebrale, il cingolo pelvico e quello scapolo-omerale come elementi strettamente connessi. La parte pratica alternerà esercizi di Matwork e Reformer, con progressioni e adattamenti mirati a migliorare la consapevolezza corporea, l'equilibrio muscolare e la qualità del gesto motorio nei diversi quadri posturali.

Un workshop che accompagna i professionisti del movimento verso una pratica più consapevole, più competente e più responsabile, in cui il lavoro sul pavimento pelvico trova finalmente una collocazione reale, integrata e coerente dentro l’organizzazione del corpo e del movimento.

Perché oggi non basta più allenare.

Serve saper guidare, prevenire, riconoscere, tutelare.

Un percorso in 3 tappe che affronta il dolore non come limite, ma come problema riabilitativo da gestire per avviare il recupero della funzione. L’obiettivo è fornire strategie pratiche per ridurre la barriera algica e costruire un programma Pilates progressivo, sicuro e mirato.
Tre ambienti, una logica unica: ridurre il dolore, ripristinare il controllo, recuperare la funzione.

Un lavoro intenso basato sulla forza autentica che Joseph Pilates intendeva nel suo metodo originario. Spesso si ricercano movimenti complessi o acrobatici pensando di aumentare lo sforzo muscolare, dimenticando che Pilates aveva concepito un sistema così mirato alla forza profonda da non aver bisogno di artifici. Questo workshop vi metterà nelle condizioni di sfidare la vostra resistenza e di ritrovare un approccio al lavoro che, talvolta, viene dimenticato: la vera potenza che nasce dal centro.

Una lezione teorico-pratica dedicata all’applicazione del Pilates nei quadri di osteopenia e osteoporosi. Verranno approfonditi i principi biomeccanici e fisiologici legati al lavoro sul carico, alla stabilità e alla prevenzione del rischio di frattura, e di come il movimento possa stimolare il tessuto osseo sostenendo il mantenimento della densità ossea. La pratica integrerà esercizi specifici su matwork, reformer e tower con relative modifiche e progressioni pensati per diverse esigenze e fasi della vita.

Una lezione teorico-pratica dedicata al ruolo del sistema nervoso nella qualità del movimento e nella pratica del Pilates. Verranno approfonditi i meccanismi di regolazione neuromuscolare che influenzano postura, coordinazione, equilibrio, controllo motorio e percezione corporea, comprendendo come il sistema nervoso elabori gli stimoli e organizzi le risposte motorie. Saranno analizzate strategie per migliorare l’efficienza del movimento, ridurre le compensazioni e favorire un apprendimento motorio più efficace attraverso il Pilates.